当你http://dxb.120ask.com/的宝宝嘴里说出了第一句话，第一次会开口喊妈妈，第一次会摇摇晃晃地走路，长出第一颗牙齿的时候，你一定兴奋极了吧。宝宝每一个阶段的生长发育对父母来说都是一个惊喜，宝宝长牙的时候改如何护理?宝宝长牙的时候该吃些什么好呢?请看小编为您推荐七种营养助宝宝长出好牙。
营养一：钙。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。
推荐食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。
营养二：磷。磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿，如果宝宝缺少磷，会导致牙齿坚硬度差，容易折断。
推荐食物：肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。
营养三：氟http://dxb.120ask.com/。咀嚼含氟丰富的食物就和用含http://dxb.120ask.com/氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，从而增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
推荐食物：海鱼。
营养四：蛋白质。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
推荐食物：各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。
营养五：维生素A。缺乏维生素A会导致小宝宝出牙延迟，影响牙釉质细胞发育，使牙齿http://dxb.120ask.com/的颜色变成白垩色。
推荐食物：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。
营养六：维生素C。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿出血。
推荐食物：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。
营养七：维生素D。维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。
推荐食物：鱼肝油制剂。
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