很多时候人们会说自己被情绪控制了，没办法还原真实的自己，其实这都是对情绪的误解。下面我http://dxb.120ask.com/们就来看一下情绪的解析，看看平时对待情绪我们平时重庆癫痫医院哪家好是不是也是这么认为的呢？我们应该如何控制自己的情绪呢？文中提到的控制情绪的办法你想到了吗？
相信大家对情绪都有着自己的理解，也有自己处理情绪的方式，但是你真的了解处理情绪的健康方式吗？你真的了解你的情绪吗？
对情绪，我们有着http://dxb.120ask.com/太多的误解
我们当中大多数人都没有接受过情绪教育，相反的，迫于他人的期望，我们会视察周围的人
从中学习被社会所认同的方式去处理情绪。但实际上，很多人并没有从他人身上复制到处理情绪的健康方式。
在社会中，我们很少谈及情感。平时的聊天谈话不外乎我现在干啥事了，我有什么想法啦之类的。事实上，大多数人发现说话的时候以我认为开头更简单些，而我感觉总显得有些笨拙。
关于情绪的表达和处理方式
并没有一个统一的标准，而且怎样描述和管控情绪，不同的地区都是有着差异的。
事实上，还存在着一些描写情绪的词汇而大部分的语言中又没有同义词，比如说最近通俗科学发布了21种情绪，但在英语中没有与之对应的同义词。
明显，关于情感方面还存在着诸多疑惑，这里也罗列了一些最常见的误解
我应当有种与众不同的情绪反应
人们常常会说类似这样的话，我知道我不该为这种小事烦恼我应当比现在过得更快乐
固然
不管怎样，也没有规则说你这类情绪反应就是错的。与其浪费精力把自己搞的很愧疚，还不如及时行乐。要明白，怎样对待某种情绪，选择权在你手中。
我没法控制自己的感觉
不管你的情绪是好是坏，并不意味着你就得被困在这个特定的情绪中，你是可以做出一些改变的，而且能够直接影响到你的感受，而要想改变就要先改变自己的思维方式和行动方式。
不管你的情绪好坏，那其实不意味着你就得被困在这个特定的情绪里。你完全可以做出些改变，能够影响到你的感觉。要想改变，就要先改变自己的思惟方式跟行动方式。
发泄情绪能让我感觉好些
一个广泛存在的毛病观念就是：你如果没有跟人倾诉，那你一定是在抑制自己的感情。但研究表明，结果恰恰相反，当产生愤怒情绪时就是这样。摔枕头发泄，把认识的人都叫来，告诉他们你过得有多烂，这样只会让你更加兴奋，而不能让你好起来。
要我努力控制自己的感情 我不成了机器人了
http://dxb.120ask.com/有人认为，控制情绪就是要表现的没有情绪一样。事实并非如此，现实主义的观点是：我们会有诸多情绪体验，但我们大可不必受制于它们。糟糕的一天结束时，做点自己感兴趣的事，让自己好起来，而不是在这坏情绪里走不出来，这样也伤害健康。
他人会让我衍生出某些情绪
人们常常说，我都被老板逼疯了我婆婆让我感觉很不爽，但事实上，没有人能够影响你的感觉。他人可能会影响你的想法，但不能影响你的情绪，你才是情绪的主人。
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我处理不了不良情绪
当人们怀疑自己对某些情绪的忍耐力时，人们就会逃避。一些常常焦虑的人就很难得到晋升的机会，一个人要是对冲突、矛盾感到不适，那他可能就会躲避与同事见面解决问题。学会处理不良情绪，会建立起你的自信
不做情绪的奴隶，http://dxb.120ask.com/你就知道，你的能力远超你想象。
消极情绪都是不好的
情绪是好是坏很容易辨别，但是那种深处的感觉是积极的还是消极的就不好说了。同样的情绪，不同的处理方式，就有不同的结果。比如说，愤怒，当人们气疯了的时候，有的人表现的很糟糕，但有的人就能化悲愤为力量。现实世界中有一些积极的变革，就是由于积极分子对他们所看到的不公平感到愤怒，从而推动变革的发生。
