睡前什么时候泡脚最好呢

   大家都知道，中医学注重天之相匹配，觉得身体与天时地利人和相对性应，尤其是在健康养生的情况下，相匹配的時间做相匹配的健康养生会使实际效果更为的好。就拿热水泡脚这件事情而言，临睡前何时热水泡脚最好是也是有一定的注重。不论是时节還是热水泡脚的時间，每一个连接点都是有相匹配的方法与方式，这就是中医养身的慎重之处，让非常简单的方式充分发挥出较大的实际效果。

   “春季热水泡脚，生阳举陷；夏季热水泡脚，暑湿可祛；秋季热水泡脚，肺润肠通便濡；冬季热水泡脚，丹田温灼。”由此可见，一年四季热水泡脚全是有它各有的益处的。可是你了解这一年四季里如何热水泡脚好么？

   泡脚的好处十分多，比如提高睡眠质量，加速血液循环系统，放松身心，缓解头疼等，在其中也有一项很重要的作用便是护肝补肾壮阳。辛勤了一天之后人体较为疲倦，而身体的肝和肾特别是在需要调理。泡上一盆开水脚舒适极其。

   热水泡脚护肝的時间

   而护肝补肾壮阳最合适的泡脚时间是夜里9点上下。在这个時间，身体的脾经是最孱弱的情况下，水的热量能够 根据推动血液循环系统，滋润脾经。而脚部的涌泉穴被开水刺激性后，对脾经特别是在有协助，能缓解疲劳，合理地保养肝和肾。

   秋天热水泡脚的時间

   秋天热水泡脚最好是在夜间9：00~10：00这一时间范围热水泡脚，時间不适合太长(15~20分钟就可以)。体弱多病及年老人泡脚时间应短些，略微流汗为度，出汗特别多可致体力透支。热水泡脚后，建议已不开展别的活动，隔几分钟即入眠，补肾壮阳实际效果更优。

   以上这种便是有关临睡前何时热水泡脚的回答，它就好像一个标准的时刻表，可以给我们更为技术专业的具体指导，能够 协助我们捕获每一个健康养生的关键点，让我们根据热水泡脚来调整自身的人体，进而做到健康养生的最后目地。热水泡脚也是更为便捷和轻轻松松的健康养生方法了。