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这三种食物可缓解睡眠问题

    发布日期:2018-12-18    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:年轻人工作繁忙,睡觉之前会思考很多事情,比如工作、生活上的不顺,就会导致睡眠不好,失眠多梦等症状。其实在睡觉之前吃一点含碳水化合物多点的食物,具有较好的安眠作用,如蜂蜜、土司或者水果,还有一些适



 
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