秋季气候比较干燥，受到秋燥的影响，很多孕妈妈很容易出现便秘的影响，再加上有些孕妈妈饮食方式不当，会加重便秘的情况。那么秋季孕妇预防便秘的方法有哪些，出现了便秘又应该怎么缓解呢?
为了生育健康聪明的宝宝，为了让孩子不输在起跑线上，准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内激素的变癫痫去哪家医院好化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均哈尔滨治疗癫痫病的医院有哪些可导致孕妇便秘的发生。
孕妇预防便秘的方法有：
①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
如果采取以上方法仍发生便秘者，可以北京哪家医院治白癜风服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓哈尔滨专业治疗癫痫病医院来通便，但必须注意在医生指导下进行北京哪有看癫痫的医生。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
但如果已经发生了便秘又该怎么办呢?
