这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬
当然，患“鼠成都治疗癫痫病的医院哪家最好标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。
动作1
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
动作2
手握带有负重的水瓶
首先手掌向上握水瓶
治疗癫痫导致癫痫大发作的诱因病哪家医院好，做从自然下垂到向上抬起动癫痫频繁发作怎么办作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动
各25次，锻炼腕屈肌
功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量
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动作3
舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
动作4
吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节症状性癫痫因，舒缓僵硬状态。
动作5
用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳西安哪家癫痫病医院比较正规呼吸。
功效：促进血液循环，放松身心。
动作6
双手持球（如网球），或持手掌可握住的事物（如水果等），上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定
功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7
双掌合什，前后运动摩擦致微热。
功效：成年人癫痫病有什么症状呢促进手部的血液循环。
