寒露节气养生寒露节气养生常识普及

寒露节气养生：寒露节气养生常识普及

寒露养生常识

1、注意保暖，适时添衣

对于老人、儿童和身体体质较弱的人来说要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

另外，换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、请问现在治疗癫痫病的药物有哪些心肌梗死等突然疾病。

2、每天晚上福州癫痫病三甲医院用热水泡脚

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，此时不要再穿凉鞋。

建议每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳，增强抵抗力。

3、应对秋燥朝盐晚蜜

在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是卢氏县癫痫病医院在哪儿秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

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