【导读】又到了一年一度的五一劳动节了，对于5月1日劳动节健康养生你知道哪些，春天养生注意事项是什么，下面小编给大家说说治疗癫痫病抽搐时需要注意哪些事项五一劳动节假期养生，一起来看看吧。
劳动节假期养生
零食不宜当主食
五一假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助兴，少则当解馋打发时间，多则当成主食。专家提醒，不管怎样，零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的热量高，如北京癫痫病专业治疗果以其替代粗粮，对身体有百害无一利。
专家提种现象往往是情绪化饮食或食物依赖症的表现。零食可以吃，但注意选择吃什么，最好哪里医院治疗癫痫好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶，也是不错的选择。另外要控制零食的量，放在身边的零食最好限量，将零食放在不太容易拿到的地方，这样也可以减少零食的摄入。
饮食不宜油腻
虽然只有三天短假，但对于忙碌的上班族而言，这个假期同样珍贵。宅家得管住自己的嘴，不要吃得太多、太饱儿童癫痫怎么治，少吃太油腻的食物。
专家建议，如果外出游玩或聚餐，尽量选择清淡型的饮食，每餐注意荤素搭配。油炸食物热量很高，要控制，尽量吃蒸的或者水煮的。晚餐最重要，这时人体的新陈代谢下降，能量消耗减少，如果摄入的能量大于了消耗的，就会变成脂肪囤积起来。因此高纤维的食品，用清淡少油的方式烹调，可以放心地吃。
另外，五一期间天气逐渐暖和、气候偏湿，不少市民可能会出现食欲消退的情况。养生专家认为，食欲不振其实跟身体有很大关系，体湿体寒者食欲往往比较消极，建议用南瓜苍术、茯苓、薏苡仁、厚朴等熬汤，可以去到祛湿健脾，清热排脓、安神的效果。
喝酒要适量
节假日期间，很多人都会碰到这种问题上之后就一发不可收拾。专家建议，为了身体，喝酒一定要适量。小儿癫痫治的好吗比如你可以告诉大家你正在慢慢地戒酒，而且让大治疗癫痫病家监督你，或者在喝酒之前多吃点主食和蔬菜，这样可以延缓酒精进入血液的时间，身体会舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精浓度，还能保肝。适当的时候，要学会推酒的技巧。
