腌酸菜可减少亚硝酸盐

腌酸菜可减少亚硝酸盐 2015-04-13 达州治疗癫痫病哪家医院好19:37:27 来源：

【导读】冬天一到，酸菜成了饭桌上的常见菜肴，那是因为人们知道腌酸菜可减少亚硝酸盐的摄入。酸菜清新爽口，但其中的致癌物亚硝酸盐也一直让人担心，下面就为你介绍腌酸菜可减少亚硝酸盐。

腌酸菜可减少亚硝酸盐

其实，腌制时放片维生素C,便可以减少亚硝酸盐的生成，让酸菜吃起来更安全。

蔬菜里含有大量的硝酸盐，在某些细菌的作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。而维生素C是抑制硝酸盐转癫痫病的饮食变成亚硝酸盐的最有效物质之一。

有人做实验得出这样的结论，1公斤菜中加入400毫克的维生素C,可以大大减少亚硝酸盐的产生。这样做还能癫痫病发作如何护理防止酸菜发霉、长白毛。

有一点需要提醒，腌制时，用凉开水将维生素C溶解，切忌用热水，以免破坏维生素C,影响腌制效果。

腌酸菜要等氣候轉涼以后腌制，溫度在5~15℃為宜。溫度過高菜容易腐爛，溫度過低不利于發酵。

具体做法是，挑选个大、心实的白菜，摘去老叶子和腐败的帮子，洗干净，从中间将成都哪家医院治疗癫痫白菜劈开成两瓣，一层层转圈摆实，每层适当放些盐。

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然后把菜放入缸中，注意一定要压实，菜与菜之间不留空隙，减少白菜和空气的接触，癫痫病是怎么引起的再倒进泡了维生素C的水，以浸过菜面为宜，最后把容器封实。

一般来说，腌制后的两三天到十几天之间，酸菜中亚硝酸盐含量最多，到二十天之后含量就变得非常低，基本上对人体无害。

此外，吃酸菜的同时吃点新鲜的蔬菜水果，也会阻碍亚硝酸盐的生成。

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