处暑之后别乱补 常长沙治疗癫痫的重要方法有那些吃这三种食物胜过吃补品十倍！
过了“处暑”，就意味着盛夏结束。天气将由热转凉，在冷热交替的处暑时节，除了滋阴润燥，还应注重调补脾肾，顺应阴阳之气的变化。脾是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困后，就容易感到疲乏，从而导致阳气不足。所以，处暑时节，健脾养肾才能让自己阳气不外泄，为秋冬的健康打下坚实的基础。
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在处暑时节，有三种食物不仅能够“健脾开胃”，还能“补益肾气”，绝对是这个节气的“尚品”，而且都非常的常见!!小编告诉你，是哪三种“尚品”补中益气、健脾和胃。
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“米油”
1.什么是米油?
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粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医叫做“米油”，俗称粥油!很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
2.《本草纲目》曾记载
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《本草纲目拾遗》：米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。每日能撇出一碗，淡服最佳。若近人以熟粥绞汁为米油，未免力薄矣。
这句话什么意思?它的白话差不多就是：米油能收缩毛孔，养人;长得黑的人吃上一百多天有美白的功效，比熟粥更营养。不能用粥绞成汁当“米油”，是没有用的。
3.哪种米油好?
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通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为：小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作秦皇岛市哪家的医院治疗羊羔疯好用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
4.米油到底有多营养?
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米油中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。可以用米汤给婴儿作为辅助饮料。
5.米油到底有多牛?
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中医有“年过半百而阴气自半”的说法。意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果;产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。
6.米油怎么吃最好!
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喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何作料。
7.吃米油时要小心的事!
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研究表明：新鲜大米的米油对胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用。而贮存过久的陈旧大米的米油则有引发溃疡的作用。因此，熬粥所用的米必须是优质新米，否则，粥油的滋补作用会大打折扣。
益肾气、健脾胃、化痰涎
“山药”
1.山药的营养成分
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现代研究表明：山药含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、维生最新治疗癫痫的方法素等多种营养物质。还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
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