女人易缺血 那么女性吃什么蔬菜补血呢
女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个癫痫病要怎么治疗效果最好人看起来一点都不健康。事兰州治疗癫痫病最好的医院排名实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么女性吃什么蔬菜补血呢?
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
2、菠菜
又称菠哪家医院治癫痫病能去根菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
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3、西红柿
果色火红，含有丰富的胡萝卜素治疗癫痫病医院河南哪家好、维生素C和B族维生吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内治疗先天癫痫病医院铁元素吸收的良好来源，可有效补血。
4、南瓜
含有蛋白质、胡萝基本微量元素，这些都是补血的好原料。
5、苋菜
含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营癫痫遗传吗养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有长寿菜之称。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容癫痫会造成什么危害易被吸收利用。
菜最补血？
